Перезагрузка детского фитнеса!

27.07.2020 в 18:31

Хорошие новости для детей от 3 до 16 лет!
Мы тренировки детского фитнеса обновляем!

Теперь интересных занятий еще больше! Присоединяйтесь!

Возрастная группа 3-5 лет (продолжительность занятия 45 минут:

Силачи - занятие, направленное на формирование у ребёнка основных видов движения (ходьба, бег, лазанье, перелазанье, прыжки), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (мячи, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д. ).
Возрастная группа 6-8 лет (продолжительность занятия 45 минут:

FUN Game - игровой урок, тренировка построена на играх с элементарными правилами и несложными взаимодействиями. Движения и действия, используемые в подвижных играх, разнообразны: ходьба, бег, прыжки и т. д. такая тренировка служит средством активного отдыха, а так же способствует увеличению силы и выносливости.
Олимпик - занятие, направленное на развитие физических качеств (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), профилактику плоскостопия, нарушений осанки, с использованием различного оборудования (фитболл, степ - платформы, скакалки, гантели, гимнастические палки, ортопедические коврики, дорожки и т. д..
Sport Zona - силовая тренировка для основных групп мышц с акцентом на проработку определённой части тела (спина, ноги, руки, пресс, грудь.
Йога - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.
Возрастная группа 9-14 лет (продолжительность занятия 55 минут:
Йога - занятие, основу которого составляют позы йоги, адаптированные специально для детей данного возраста и направленное на развитие гибкости, координации.
Elastic Kids - комплекс упражнений с попеременным напряжением и расслаблением мышц, для достижения определённой гибкости и эластичности всего тела (мышцы, связки, суставы.
Stretching Kids - урок направленные на повышение уровня гибкости, одновременно на тренировку мышц спины, что способствует укреплению опорно - двигательного аппарата, формированию осанки и профилактики плоскостопия. Занятие способствует улучшению эластичности связок и суставов, позволяя ребенку выполнять движения с большей амплитудой.
FT Kids - занятие, направленное на развитие основных физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость), а так же включает в себя упражнения для профилактики плоскостопия, нарушений осанки, с использованием специального оборудования (ортопедические коврики, дорожки, гимнастические палки и т. д..
Аэробика - занятие, основу которого составляют базовые шаги аэробики и разучивание на их основе комбинаций, многократное повторение которых способствуют развитию общей выносливости, координации движений, чувства ритма.
Fast Bike - одна из самых энергичных групповых тренировок на велотренажере. Эта тренировка адаптирована для детского возраста и направлена на сжигание калорий, проработку мышц ног и всего тела. Характеризуется изменением скорости вращения педалей, уровня сопротивления и положения тела относительно белого тренажера.
Возрастная группа 11-16 лет "Фитнес Смена" (продолжительность занятия 55 минут:
Teenager Club - занятия для подростков, включающее в себя элементы базовой и силовой аэробики, с использованием различного оборудования и направленное на развитие общей выносливости, силы, координации движений, а так же гибкости, упражнения на развитию которой используются в конце занятия. Для детей 14-16 лет предусмотрены занятия в тренажёрном зале.

Напоминаем, что в клубе есть детская (до 14 лет), детская дневная и тинейджерская (14-17 лет) карты.