4 вещи, которые надо запретить делать в фитнес-клубе!

Толерантность, понимание, лояльность и уважение к индивидуальным особенностям - это прекрасно, но если кто-то ведет себя вот так - недовольство окружающих практически гарантирована!

1. опаздывать на групповые занятия.

Как вести себя в спортзале? Не так уж сложно рассчитать время, чтобы не отвлекать остальных, обустраивая себе место, принося нужные аксессуары или фланируя с "Блинами" для штанги, мешая всем, пришедшим вовремя, следить за тренером и его указаниями. Таким образом, если ты чувствуешь, что опаздываешь больше, чем на 3-5 минут, лучше пропусти урок. Кстати, ради своей же пользы: пропустив разминку, ты можешь получить травму.

2. давать советы.
Даже если ты фитнес - гуру, съел стаю собак на занятиях со свободными весами и разработал авторскую методику проработки дельтовидной мышцы спины, оставь свои знания при себе. Никому не нравится, когда посторонние люди начинают учить жизни. Кроме того, человек может выполнять упражнения определенным образом из-за особенностей организма или по состоянию здоровья, и тогда твое вмешательство станет уже оскорбительным.

3. ругаться с тренером.
Запомни: тренеры - это тренеры, а администрация - это администрация. В том случае, если в назначенное тебе время зал занят другими людьми, расписание внезапно изменилось, тренажер сломался, ты в полном праве написать жалобу на ресепшн, вызвать дежурного администратора и решать вопросы с ним. Но высказывать все претензии тренеру - бесполезно, неэффективно, незаслуженно и создает дискомфорт не только ни в чем не повинному человеку, но и всем, кто присутствует при этом.

4. брать в женскую раздевалку мальчиков старше 5 лет.
Нет никаких причин, по которым твой подросший сын, племянник или младший братик могут оказаться в раздевалке с несколькими обнаженными взрослыми женщинами. Это создает дискомфорт всем, и в первую очередь - самому ребенку. Уж не говоря о том, что в женской раздевалке всем хочется спокойно переодеться и сходить в душ, а не прятаться за полотенцем от любопытных глазенок.

Какой пункт хотели бы добавить вы?