5 неочевидных ошибок в борьбе с лишним весом.

Несмотря на благие намерения, в попытках сбросить вес мы часто совершаем ошибки:
1. резко садимся на жесткую диету или переезжаем жить в спорт - зал. В результате в нашем организме срабатывают базовые инстинкты выживания. Он при первой возможности начинает "Делать Запасы".
2. невнимательно относимся к перекусам. Именно в них могут прятаться лишние калории.

3. недостаточно работаем над мотивацией - продумайте, зачем вы хотите похудеть. Возможно, окажется, что вам намного ближе образ Бриджит Джонс.

4. недооцениваем влияние стресса. Таким образом, если мы часто находимся в состоянии тревожности, наши надпочечники начинают работать со сбоями. Высокий уровень гормонов стресса, синтезируемых в надпочечниках, приводит к образованию жировых отложений. С этим типом ожирения не получится справиться при помощи спорта и диет. Наладить работу надпочечников можно при помощи натурального биорегулятора супренамин.
5. мало спим или спим в недостаточно темном помещении. Во сне вырабатывается мелатонин, гормон, регулирующий биологические ритмы нашего организма.