50-Летняя китаянка Лю Елин, которая выглядит на 20, устроила фотосессию в бикини на Байкале.

Ей 50, но все думают, что она подружка своего 22-летнего сына! Действительно китаянка Лю Елин, кажется, совсем не стареет. Жительница поднебесной - обычный библиотекарь, но прославилась в соцсетях именно тем, что выглядит младше своего возраста вдвое. В марте женщина в очередной раз поразила мир своим телом, устроив фотосессию в бикини на Байкале. Ее не испугал суровый сибирский климат: китаянка позирует на фоне заснеженных пейзажей, лихо окунается в прорубь, бежит по льду.

- Я знаю, что озеро Байкал славится своим голубым льдом с воздушными пузырями внутри, поэтому решила сюда приехать, - рассказывает Лю Елин. - Вообще мечтаю объехать весь мир! Температура воздуха по прогнозу должна была быть - 15 градусов, но около точно холоднее, наверное, около - 40. Но в бикини я всегда чувствую себя более уверенной, молодой, здоровой. Купальник - мои доспехи!

Но в чем же секрет е вечной молодости? Вот пять принципов азиатской снежной королевы, которым она следует всю жизнь. Каждый совет мы попросили прокомментировать специалистов из разных областей, насколько ли это безопасно и может ли использоваться каждой женщиной, желающей выглядеть на миллион.

Пять секретов молодости от снежной королевы Лю Елин.

1. не злоупотреблять макияжем.

Лю Елин уверена, что природная красота - лучшее украшение женщины. Кожа должна сиять изнутри, а не благодаря различным новомодным средствам. Чем меньше макияжа, тем моложе выглядит женщина. Кроме того, в косметике, по мнению китаянки, содержится большое количество вредных веществ. Кстати, надо отдать должное, сама гостья из Китая и, правда, может похвастаться гладкой кожей практически без морщин.

Комментарий специалиста:

"Современная Косметика Питает Кожу и Защищает от Ультрафиолета".

Максим Кобец, заведующий отделением косметологии и дерматологии одной из косметических клиник Иркутска, врач - косметолог:

- Современные косметические средства проходят тщательный контроль качества. В Китае, возможно, нет таких строгих требований к производителям, но в нашей стране, да и во многих странах мира, они есть. Сейчас много хороших кремов, питающих кожу и защищающих ее от ультрафиолета, который способствует преждевременному старению. Поэтому сегодня мы, наоборот, рекомендуем наносить декоративную косметику - она не только визуально делает черты лица привлекательней, но и защищает от внешних вредных воздействий.

2. занимайтесь фитнесом.

Лю Юлин - фанатка тренажерного зала. Посвящает спорту два часа в день. Регулярные занятия позволяют ей сохранять здоровье, обеспечивает выносливостью и, конечно, позволяет сохранить фигуру подтянутой.

Комментарий специалиста:

"Не Переусердствуйте с Нагрузками".

Анна Вакулина, фитнес - тренер, вице - чемпионка мира по фитнес - бикини:

- Спорт, безусловно, играет огромную роль в сохранении красивого подтянутого тела. Однако здесь важна система: питание, косметологические процедуры, массажи. Одни физические нагрузки не творят чудеса. Кроме того, прежде чем покупать абонемент в фитнес - зал, проконсультируйтесь с врачом. Варикоз, растяжение связок, проблемы со спиной - все это может усугубиться, если вы начали слишком активно заниматься фитнесом или, например, выбрали не совсем подходящий для себя вид тренировок. Тут нужен индивидуальный подход! Только в том случае, если ограничений нет, то вперед в спортзал - но не усердствуйте, трех раз в неделю будет достаточно для поддержания себя в форме.

3. моржевание и плавание.

Лю Юлин уверена: плавание тренируют мышцы, суставы и сосуды. Она практикует и моржевание. Воздействие резких перепадов температур делает кожу более свежей и подтянутой, так как в организме вырабатывается больше таких гормонов, как коллаген и эластин.

Комментарий специалиста.

Евгений Зиновьев, врач - терапевт:

"Альтернатива Этому - Закаливание".

- Да, есть люди, которые объединяются в группы и погружаются в холодные сибирские реки зимой. При этом отлично себя чувствуют! Я за них рад. Но, как врач, вынужден сказать, что официальная медицина не поддерживает моржевание, это большой стресс для организма. Есть целый список болезней, при которых резкие перепады температур вообще противопоказаны. Это и заболевания суставов, и кровеносной системы, и органов дыхания. У некоторых при погружении в ледяную воду даже возможен тяжелейший приступ, вызванный спазмом верхних дыхательных путей. Поэтому не советую рисковать! Можно попробовать практиковать закаливание, постепенно, но при этом вы должны знать свой организм и получить консультацию у разных специалистов.

4. питаться растительной пищей и считать калории.

Прекрасная китаянка вообще не признает Фаст - фуда и старается не есть после заката солнца. В ее рационе - свежие овощи и фрукты, минимум мяса и много зеленого чая и воды. Питаясь так, говорит Лю, вы сохраните здоровье красоту не только снаружи, но и внутри. Еще она старается тратить калорий больше, чем потребляет.

Комментарий специалиста.

"Растительная Пища Омолаживает".

Олег буянов, диетолог, практикующий сыроедение:

- Что на столе у многих из нас? Майонез, маргарин, транс - жиры - все это вредит не только фигуре, но и здоровью. Безусловно, качественная растительная пища омолаживает организм. И у нас в Сибири можно питаться правильно: замораживайте овощи, ягоды и фрукты с лета, выбирайте только качественные продукты на рынке. Откажитесь от тяжелых жареных блюд. Не призываю всех отказаться от мяса, но снизить его потребление было бы хорошо - белок есть и в сое, и в бобовых.

5. чаще улыбайтесь!

Многие болезни - от нервов не просто устойчивая фраза, а доказанный факт. Встречать и провожать каждый день улыбкой, радоваться любым приятным событиям и не огорчаться, если в жизни что-то пошло не так. Вот такое правило практикует Лю Елин.

Комментарий специалиста.

"Гармония Души и Тела Способна Творить Чудеса".

Оксана Савчук, практический психолог:

- Совет, на первый взгляд кажется банальным, но он работает! Мы силой мысли можем управлять процессами в нашем теле - это уже доказано учеными - физиками. Когда человек мыслит позитивно, не впускает в свою жизнь отрицательные эмоции, не врет - то выглядит более жизнерадостным и молодым. Установлено, что при таком образе жизни даже процессы старения останавливаются! Жительница Китая живет под девизом: "Создаю Себя сам" и это правильно. Гармония души и тела способна творить чудеса.