Булки, спорт, принятие себя.

Несколько лет назад я не очень свою внешность принимала. Не нравилась себе в зеркале. Сравнивала себя с красотками из соцсетей, и часто расстраивалась, как будто проигрывая им. И в это же время с помощью спорта я вгоняла себя в рамки размера, сантиметров, силуэта. Гнала себя заниматься жестко, как будто провинившуюся в том, что не идеальна. И делала это яростно и интенсивно. С нажимом на результат.

Я потом долго работала с принятием своего тела, внешности. Училась радоваться себе и своему отражению в зеркале. Перестала себя наконец сравнивать с другими и строго оценивать.

Я стала настолько добрее к себе, что даже на время забросила фитнес. Потому что он с самоистязанием ассоциировался.

Но несколько месяцев назад я себе тренировки вернула. Потому что поняла, что в них было и удовольствие от самого движения. Я как бы снимала с себя в раздевалке вместе с будничной одеждой и ежедневные роли работника, мамы, дочки, автоледи. И погружалась в фитнес.

Сейчас я понимаю, что тренировки не для того, чтобы наказать себя за каждую отправленную в рот булочку. А для того, чтобы взбодриться, отдохнуть каждой клеточкой тела, наполниться энергией, силой, красотой. Почувствовать себя юной, смелой, энергичной.

При этом сами тренировки могут быть разными. И силовые, и йога в гамаке или даже любимые танцы. Мне так нравится делать это по-женски. Сосредотачиваться на процессе, чувствовать свое состояние. И нравится, что тело благодарит меня за занятия.