Ребят, я не фитнес блогер, я консультант по питанию, нутрициолог.

И дважды мама, через 4 года мне 40 лет.

Я транслирую питание для обычных женщин, кто не готов готовить по 5 раз в день, у кого нет возможности оплачивать тренера, зал, лосины, кроссовки и у кого тупо нет времени на тренировки в зале.

Я сама с января только пошла в зал.
Стараюсь заниматься без надрыва, в удовольствие.
А пресс есть у каждой из нас, когда % жира снижается, хорошо видно рельеф везде.

Жир локально не уходит, только везде равномерно.

Те нельзя убрать его только с животика.

Питание это база.
Фигура на кухне строится.

И мы ее с вами там и строим.

На фото я и мои подопечные.
Мы обычные женщины.

Поверьте, не всем нужны кубики на теле и попа краником.
Нам достаточно больше не быть женщиной горой.
А стать лёгкой, манкой, собой. В случае если без спойлеров.