Быть расслабленной, лёгкой и получать удовольствие от самой себя!
Просто от того, что я есть!
Очень важно - уметь расслабляться и кайфовать от момента!
Расслабленность также очень для достижения результатов в растяжке нужна. Речь не только про тело и мышцы, но и про разум.
Очень часто наблюдаю, что человек выполняет упражнения, но мыслями он будто "не Здесь". Разум отвлекает, мешает. Нужно учится им управлять.
Для этого я не просто так постоянно повторяю своим ученикам: "Концентрируйся на Ощущениях в Теле, Думай о Работающих Мышцах, Дыши Глубже", так вы учитесь осознанности, сами управляете своим.
Тогда и чувствительность в теле повышается и результат достигается быстрее.
Растяжка.
Расписание занятий:
ул. Свердлова 41 б.
Понедельник 18: 30, пятница 19: 00 Наталья.
Суббота в 10: 00 Мария.
ул. профсоюзная 17.
Понедельник и пятница в 20: 30 Наталья.
Вторник и четверг в 8: 00 Наталья.
Суббота в 15: 30 Мария.
Фитнес и растяжка 2 в 1.
На профсоюзной 17.
Вторник / четверг 18: 30 Анастасия.
На Свердлова 41 б вторник / четверг 18: 30 Оксана среда/суббота 11: 00 Оксана.