Часто сталкиваюсь в спорте с желанием получить результат, но с отсутствием готовности совершать необходимые действия.

В эпоху красивых обложек мы теряем понимание того, какой труд стоит за каждым достижением.
Ученый получает нобелевскую премию, проработав всю жизнь над одним изобретением.

Олимпийская чемпионка с четырех лет ежедневно по 5 часов тренируясь до кровавых мозолей.
Мы видим награды, медали и тоже хотим, но не готовы чем-то жертвовать.
А, между тем, люди, достигшие наибольших высот - это единицы, а не масса. Они всю свою жизнь без остатка посвятили делу, в котором стали лучшими.

Фитнес - не исключение. Он может быть разным.
Для большинства это способ свое тело в активном состоянии поддерживать. Сохранять свою функциональность и нормальное самочувствие, продляя период активности.
И это прекрасная цель. И для ее достижения достаточно регулярно ходить на тренировки, соблюдать простые рекомендации по питанию, выполнять разнообразные движения в правильной технике, отказаться от вредных привычек и выстроить режим сна и отдыха.
Но в моей практике часто возникают две проблемы:
1. человек ставит цели на уровне спорта высших достижений, которые ему либо недоступны по уровню физических возможностей, либо по осознанности трудозатрат.
2. придя в зал с плохим самочувствием и улучшив его, клиент остается недоволен собой. Получив облегчение, он забывает о первых задачах, выводя в основу вопросы внешней субъективной привлекательности.
И тут возникает внутренний конфликт. Хочу, но не получается. Начинается самокопание, разочарование, потеря внутренней мотивации. Следом летит к черту вся проделанная работа.
Именно поэтому так важно трезво и осознанно подходить к определению задач.
Вы должны регулярно задавать себе вопросы: а поменялись ли цели, а все ли я делаю для их достижения. Определять сроки и точки контроля. Честно говорить себе, на что готов пойти, а что - чрезмерно.
В моей работе сложнее всего взаимодействовать с мечущимися людьми, которые меняют задачи под настроение, не понимают, что для них на первом месте, не умеют слышать себя, тренера, не умеют доверять.
Такое взаимодействие обоих изнуряет.
На мой взгляд, фитнес должен быть в жизни каждого человека. И при правильном подходе он значительно улучшает качество жизни.
Но это не волшебная таблетка от всех проблем.
А кроме того, это все - таки труд - совместный, длительный и регулярный.