Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".

Специальная номинация "Богиня вне Зависимости от Обстоятельств".

Слово надежде:

"Меня зовут Надя, мне 41 год, трое детей … и я сейчас в своей лучшей форме Ever.

В целом я всегда достаточно хорошо выглядела: с 26 лет регулярно занималась йогой, много экспериментировала с питанием, периодически добавлялся бег (пробежала несколько забегов, в том числе дважды полумарафон - 22, 1 км), занималась фитнесом в домашних условиях с собственным весом, что-то ещё …
. Я уже давно научилась кайфовать от спорта.

Но три беременности, последующее грудное вскармливание (в общей сложности 4, 5 года на троих детей), возраст, в конце концов, и, конечно, сокращение свободного времени на себя с каждым последующим ребёнком начали сказываться на моём теле.

После третьего ребёнка не закрылся диастаз, были проблемы с пищеварением, я часто переедала, следствием чего стал выпирающий живот, ярко выраженный целлюлит на бёдрах, я всё реже смотрела на себя в зеркало в ванной.

В какой-то момент я решила, что не хочу больше страдать!

Тем более что давным-давно была подписана на лену и всегда с большим удовольствием смотрела на волшебные преображения девушек в проекте.
Мне хотелось так же!
Я решила, что мою укоренившуюся установку, что "Фитнес - это Скучно, Малоинтеллектуально и Вообще не для Меня", я временно отложу в сторону и просто попробую.
В том случае, если хочешь получить новый результат - нужно совершать новые действия.

Честно? Это было лучшее решение прошлого года!

В сентябре 2024 года я робко вступила в ряды богинь Рыбальченко.

Я полный ноль в силовых тренировках в зале была. Когда я в первый раз зашла в зал, у меня просто коленки тряслись я окинула взглядом всю эту абсолютно новую и непонятную для меня среду, поняла, что я вообще ничего не понимаю.

Но на следующий день состоялась моя первая тренировка - и мне понравилось!

Дальше начала происходить какая-то магия каждый день я совершала действия, поначалу сложные и энергозатратные (так как выполнялись они впервые), но вполне посильные, без экстрима и надрыва, и видела, как откликается моё тело, как меняется моё отношение к себе и окружающая меня реальность.

Сложно выразить словами, что конкретно произошло, но абсолютно точно уже в первый месяц я почувствовала значительное улучшение качества своей жизни. И что самое приятное - эти изменения мотивировали продолжать эксперимент: мне стало безумно интересно, а что же дальше? На что способно моё тело? Как я буду себя чувствовать дальше?

Внутри появилась уверенность, что дальше - только лучше!
В 20 лет это, наверное, базовое состояние, а вот в 40, когда ты уже успела почувствовать влияние возраста, увидеть, как начинает увядать твоё тело, это ощущение было настолько вдохновляющим, что все сложности были нипочём!

В итоге мой путь в проекте составил 9 месяцев:
3 месяца я сокращала лишний жир и ещё 6 месяцев строила новые формы, в том числе в профи.
Это волшебное время в окружении богинь, когда каждое моё утро начиналось с нашего чата, заряжающего своей атмосферой счастья, красоты и здоровья.
С пространства, где можно было спокойно делиться своими успехами, радоваться достижениям и выражать любовь к себе, не боясь никого обидеть или поставить в неудобное положение, потому что каждая участница уже была звездой.

По завершении этапа профи я порадовала себя детоксом и сделала достаточно откровенную фотосессию - очень мне хотелось запечатлеть моё тело в форме, в которой оно не было даже в более молодые годы.
Смотрела на фото и думала: не может быть, что это я, фотомодель какая-то.

В дополнение к идеальному телу я получила очень комфортные отношения с едой, понимание, что меня насыщает и как, какая пища подходит, а какая - не очень, чувствование калоража продуктов (в этом плане было много открытий), и, как следствие, ушли проблемы с пищеварением.

Да, есть еще один важный "Побочный" эффект от проекта - повышенное внимание со стороны мужа теперь от него просто не отбиться приятно чувствовать такой живой, искренний интерес после 15 лет совместной жизни.

… на этой позитивной ноте мне пришлось приостановить участие в проекте, т. к. наступило лето, начались семейные поездки.
А еще я сильно травмировала запястье. Больно было даже просто держать чашку с чаем доктор сказал, что полное восстановление займет около 6 месяцев.

Признать эту реальность было сложно, горько и обидно. Но со мной уже были те знания и навыки, которые я получила в проекте. Прежде всего - это принцип Лучшее из Доступного"Выбирать".
Именно он помог мне не провалиться в страдание из-за неблагоприятных обстоятельств, а идти вперед несмотря ни на что.

После возвращения домой я продолжила ходить в тренажёрный зал 3 раза в неделю и выполнять доступные мне упражнения, а так же старалась дать своему телу максимум пользы и заботы.

И питание, и тренировки - исключительно из любви к себе.

Это то, что я вынесла из проекта и что помогает мне даже вне проекта продолжать совершенствовать своё тело на протяжении уже 6 месяцев.
Счастлива быть частью этого удивительного пространства, преображающего жизни. Благодарю волшебницу лену, любимых кураторов и всех причастных и с нетерпением жду официального возвращения в ряды богинь, когда окончательно восстановлю запястье!

Хотя у меня есть ощущение, что я в проекте всегда, основательно и бесповоротно - вне зависимости ни от чего.