Чем отличается бодифлекс от обычного фитнеса?

* главное отличие - все упражнения выполняются на задержке дыхания. В основе бодифлекса - диафрагмальное дыхание. Именно такой способ оздоравливает организм, способствует сжиганию жировых отложений.

* самое важное отличие занятия бодифлексом необходимо проводить на пустой желудок, желательно это делать утром, натощак или спустя 4 часа после последнего приема пищи.

* бодифлекс ваше время экономит. Достаточно всего 15 мин зарядки.

* каждое упражнение, выполненное на задержке дыхания, имеет 10 кратную эффективность, поэтому для снижения веса достаточно заниматься всего 15 мин ежедневно.

Мои авторские тренировки, которых вы не найдете не на одной платформе, всегда нескучные, интересные как выступление. Я совмещаю направления: Барре, стертчинг, пилатес, 3D упражнения, МФР, калланетику, симметрику, мобилити. Тем самым мы прорабатываем все тело, все мышцы и получаем быстрый результат.