Что первично в отношении здорового образа жизни - "Бытие" или "сознание"?

Барьеры, которые мешают нам следить за здоровьем, - в первую очередь внешние или внутренние?

Об этом и в целом о взгляде современного российского общества на вопросы зож поговорили на форуме "Здоровое Общество", который совсем недавно прошел в Санкт-петербурге.

За последние годы мы в Нафи провели целый ряд исследований, посвященных теме зож. Вот о каких ключевых выводах из них я рассказала в ходе экспертной дискуссии:

Ключ к зож - здоровое мышление. Начинать надо не с физических упражнений и всевозможных диет, а с четкого осознания того, "Зачем это все Нужно". Именно такое понимание формирует необходимую мотивацию, которая гарантирует, что вы не только станете более правильно питаться, заниматься спортом, проходить медицинские чекапы, но и сохраните энтузиазм на долгое время. Ведь, когда речь идет о зож, залог успеха - в постоянстве.

Главный барьер в сознании россиян в отношении зож: поддерживать здоровье - "Дорого и Сложно". Но чтобы быть более здоровым, вовсе не обязательно посещать дорогие фитнес - центры и покупать экзотические продукты. Многие россияне пренебрегают такими элементарными рекомендациями, как ежедневные прогулки и утренняя зарядка. То же касается и питания - даже из базовых продуктов можно составить более сбалансированный рацион. А для профилактики серьезных заболеваний достаточно регулярно проходить медицинские чекапы.

От поколения к поколению взгляд людей на зож меняется, в фокус внимания попадают новые темы. Это связано с необходимостью отвечать на вызовы времени. Например, для современных молодых людей на первый план выходят вопросы психического здоровья. Ускоряющийся ритм нашей жизни заставляет задумываться о выстраивании баланса между работой и другими областями жизни. Наконец, еще один знак нашего времени - потребность в периодическом Digital - детоксе, которую все чаще испытывают молодые россияне.