Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?

- Это ряд упражнений с собственным весом или отягощением.
В процессе всей тренировки, я учитываю количество повторов и подходов, темп, рабочий вес.
Каждый день план тренировки меняется, для того, чтобы ваши мышцы не привыкали к той или иной нагрузке и не расслаблялись. Благодаря чему повышается эффективность и результат в сжигании калорий и обретении фигуры вашей мечты!

Какая польза от моих тренировок?
Перечисляю:
* развитие силы, гибкости и выносливости;.

* увеличение мышечной массы;.
* сжигание подкожного жира; похудение;.
* укрепление сухожилий, связок и костей;.
* развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем;.
* формирование рельефа тела;.
* борьба со стрессом; * нормализация сна.