Что такое интимная гимнастика и почему она интимная.

Еще 20 лет назад данная ниша была непонятна и даже осуждаема, ну вы понимаете.

Сейчас не 20 лет назад и в наше время инструктор по интимной гимнастике = инструктор по фитнесу, тк интимные мышцы - это такие же мышцы, которые требуют внимания.

Интимные мышцы называются так, потому что их не видно, это мышцы тазового дна, которые находятся в области малого таза, поддерживают (женские органы малого таза) и органы брюшной полости. Это мышцы, которые мы можем укреплять и которыми мы можем научиться управлять.

Именно этим мы на тренировках по интимной гимнастике занимаемся.

Дальше напишу о всей ценности данных упражнений для женского организма в целом.