Что такое пилатес и как он бодибилдингу помогает?

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Цели регулярных занятий:
Оздоровление суставов и укрепление мышц;.
Снятие напряжений и болей в теле;.
Коррекция веса;.
Улучшение осанки;.
Нормализация сна;.
Улучшение самочувствия.

Пилатес и бодибилдинг могут казаться двумя совершенно разными направлениями в фитнесе, но на самом деле они могут быть очень эффективными в комбинации друг с другом.

Пилатес может помочь бодибилдерам в нескольких аспектах:
Укрепление мышц кора.
Улучшение гибкости.
Улучшение координации.
Уменьшение риска травм.
Улучшение осанки.

В каждой тренировке я учу вас дружить со своим телом, договариваться с ним, тренировать его в комфортных амплитудах и не загонять в крайности. С уважением, Иван лопухов приходите заниматься!