Чтобы не бояться первой групповой тренировки в зале, вот несколько кратких советов:

1. подготовьтесь заранее: изучите информацию о тренировке, ее формате, уровне сложности и требованиях. Узнайте, какие упражнения или стили тренировок будут включены, и определите, что вас интересует.

2. приходите заранее: приходите на тренировку заранее, чтобы познакомиться с тренером и другими участниками тренировки. Это поможет вам почувствовать себя более комфортно и войти в атмосферу зала.

3. будьте открытыми: будьте открытыми новым знаниям и опыту. Помните, что все начинают с нуля, и каждый приходит на тренировку с разными целями и уровнем подготовки.

4. следуйте инструкциям тренера: внимательно слушайте инструкции тренера и следуйте их рекомендациям по технике выполнения упражнений. Только в том случае, если у вас возникнут вопросы или необходима помощь, не стесняйтесь обратиться к тренеру.

5. не сравнивайтесь с другими: помните, что каждый имеет свой уровень физической подготовки и способности. Не сравнивайтесь с другими участниками тренировки, а сфокусируйтесь на своих собственных достижениях и прогрессе.

6. наслаждайтесь процессом: попробуйте расслабиться и насладиться тренировкой. Групповые тренировки часто создают энергичную и веселую атмосферу, поэтому позвольте себе получить удовольствие от тренировки вместе с другими людьми.

Помните, что первая групповая тренировка - это возможность попробовать что-то новое и веселое. Не бойтесь сделать первый шаг и дать себе возможность обнаружить новые аспекты фитнеса и здорового образа жизни. Ваша Валентина сычева.