Csonkr_активность_здоровье_долголетие.

Фитбол или "мяч для Фитнеса" - это один из самых популярных и доступных тренажеров, которые используются как в домашних условиях, так и в спортивных залах. Мяч позволяет проводить тренировки атлетам с любым уровнем подготовки, независимо от опыта, возраста и прочих условий.

Основные преимущества:
Возможность варьировать нагрузку от невероятно простой до сложной (усложнение обычных силовых и гимнастических движений.
Развитие гибкости, координации движений и равновесия.

Оздоровительная нагрузка на позвоночник и суставы.
Эффективная трата калорий и жиросжигание. Подробнее об упражнениях на фитболе для похудения ->.
Естественное развитие эстетической мускулатуры.
Проработка всех мышц тела (в том числе и глубинных слоев.

Благодаря таким преимуществам мяч для фитнеса называется одним из самых безопасных и полезных тренажеров.