Давненько не писала.

Про "Мифы".
То есть. Интересная ситуация, общаюсь по поводу тренировок с малознакомой мне девушкой. Просто "Слово за Слово".

Ну так вот, девушке 35 лет ( с её слов. Это важное замечание.
Разговор зашёл на тему прыжков.
" Прыжки опасные, вот пару лет попрыгать и все развалится. После 40 вообще ходить не сможем".
Я её спросила, сколько мне лет.
Ответ, безусловно приятный, 30-33 не больше.
После рассказа о том, что.
- Мне 41.

- Прыгаю ежедневно на батутах 9 лет, на Kangoo 8 лет, профессионально в фитнесе 9 лет (почти каждый день по несколько тренировок).
- Спорт с детства, фитнес почти постоянно с перерывами.
- Нет цели "Фитнес Няшка", есть цель здоровый организм.
- Не сижу на диетах и ем все.
Показатель качества тела 90 из 100 очков, согласно биоимпедансу ( анализ состава тела по всем показателям, превышение мышечной массы, жировой не более 18% при норме 12-25.
Девушка была реально шокирована.
Добавлю, у меня есть проблемы со спиной ( в т. ч. с детства), варикоз ( никаких ухудшений за последние 12 лет после операции, проверяю постоянно), есть проблемы с коленями ( не глобально, с детства и дтп в 2020.
И я прыгаю, веду другие тренировки и т. д.
Реально живу, а не существую.
Фитнес это не только работа!
Очень важна техника выполнения, строго мы контролируем всей командой "Эндорфит". Постоянно проходит повышение квалификации. Только лучшее профессиональное оборудование для безопасных тренировок покупаю.
И когда мне говорят, у меня от фитнеса что то там болит, всегда задаю вопрос: что вы и как вы делали ранее упражнения?
И, да, может что то начать беспокоить после того, как перешли на правильную технику. Почему? Мышечная память, адаптация под неправильное выполнение. Проходит со временем.
Прыжки на батутах и ботинках.
Очень важна техника и качество оборудования.
Все страшилки про "Позвоночник в Трусы" и т. д. имеют место быть.
Что не только печально но и страшно. Не стоит к фитнесу относится как к развлечению. Это реально серьёзно. Всем добра.