Доброе утро, мои хорошие!

Я каждое утро с прогулки с собаками начинаю. Так приятно, в любую погоду выползти в лес или на поле, подышать чистым воздухом (вот она - прелесть жизни в предместье. В Германии многие бегают, причем бегунов можно встретить в любое время дня и года и практически в любом месте. Я утром бегать не люблю, для меня идеальна вторая половина дня, но каждый раз, встречая занимающегося человека на улице, радуюсь. Тут принято думать о здоровье и о физической подготовке
. Люди думают, в первую очередь, не о том, как они выглядят, а о том, как себя чувствуют. Я, кстати, очень долго не могла понять этого - для меня физическая активность и хорошая фигура всегда были синонимами. Но когда я сама прошла через несколько подготовок к сцене, включая не супер удачный опыт, когда пообщалась с другими "Спортсменками", то стала ценить именно ту самую составляющую, а именно, здоровье: как ментальное, так и физическое. Для меня сейчас "Фитнес" - это выносливость, сила, нормальные отношения с едой, а уже потом - фигура. Какой толк от сухого тела и соревновательной формы, если ты за волосы несешь себя на тренировку, потому что тебя от зала уже тошнит; срываешься на родных, потому что они едят что-то "Запрещенное", а ты на подготовке? Многие ошибочно воспринимают спортивных девчонок на сцене как эталон фитнеса. Но мы забываем, что фитнес - это to be fit, быть бодрым, свежим и здоровым повелителем своего тела, а не вялым, грустным и унылым заложником тренажерки. Избавьтесь от чувства "Надо", начните делать все в удовольствие. И вот тогда вы наградите себя и здоровьем, и бодростью, а фигура станет приятным бонусом. Просто на это потребуется время. Зато вы будете в полной гармонии с собой, без самобичевания, качелей веса и настроения и проблем со здоровьем.

Всем добра и не забудьте поставить лайк за гармонию внутреннюю и внешнюю. Мотивация.