Должны ли тренировки приносить удовольствие?

Безусловно - да!
Удовольствие и радость от тренировок должны быть не сиюминутными, а умными и растянутыми во времени. Получать удовольствие надо не только от текущей тренировки, но и от достижения определенных, правильных, целей.
А сама работа над их достижением, когда каждая тренировка делает цель ближе, это, пожалуй, еще большее удовольствие!
1. тренировка обязательно должна включать ваши любимые упражнения. Это поддержит мотивацию и принесёт больше удовольствия.

2. тренировка должна обязательно включать и менее любимые, но необходимые упражнения. Но именно это и дает результаты! А не постоянное повторение уже давно освоенных упражнений.
Не останавливайтесь на месте, покоряйте новые вершины!
Приятных тренировок!

До встречи в "ФИТНЕС сервис!
8 (4855) 286-286 ул. Радищева, 44.