Думала, как продолжить рассказывать.
И решила, что правильнее показать сначала, в чем я ошиблась.
В конце 2019 года мне поставили диагноз предиабет (состояние инсулинорезистентности. Плюсом шли скачки давления, проблемы с суставами и прочие прелести лишнего веса. Диагноз "Ожирение" тоже имелся.
Мне назначили препарат, который обычно назначают людям с сахарным диабетом. В то время я больше врачам доверяла. Любым. И поэтому без вопросов начала принимать. Но проблема оказалась в том, что мой уровень сахара был нормальным, не повышенным. А препарат должен был его понижать. Дозировку врач на увеличение выписала. Когда я начала принимать максимальную, дойдя до нее постепенно, узнала, что такое гипогликемия. Сахар упал настолько, что соседке - медику пришлось меня откачивать. Все обошлось.
Но после я решила, что не хочу больше испытывать подобного. Но ведь как-то снижать вес нужно было.
В сентябре 2020 года я предприняла очередную попытку заниматься спортом. До этого я пробовала ходить на групповые тренировки и заниматься с фитнес - инструктором индивидуально. Всякий раз я испытывала жгучий стыд за свое тело перед стройными и подтянутыми в фитнес - центрах. Пишу и сочувствую самой себе тогдашней.
А еще количество нагрузки и ее интенсивность были такими, что я не справлялась. Мне было безумно тяжело.
Все эти обстоятельства вместе обычно приводили к тому, что я бросала тренировки.
И вот сентябрь 2020. В моей жизни появляется человек, который сейчас является моим самым близким другом (привет тебе, дорогой. Я к нему на тренировки старшего сына привела. А затем и пришла сама.
Тут надо сказать про мою любовь к не очень женским видам спорта - карате и тхэквондо. Я не любитель спаррингов, но помахать руками - ногами - с радостью.
На тренировках по тхэквондо я смогла неплохо снизить вес. Но мне было мало. Азарт. Спустя 4 месяца тренировок я добавила еще и танцы. В итоге в апреле 2021 количество тренировочных часов в неделю доходило до 13. Я я буквально " на разные виды активности"Подсела. в день я проходила не меньше 10 шагов. Чаще чаще около 15-16 тысяч и больше. же помните, что я рассказываю про ошибки?
Так так вот. это все было огромной ошибкой. я не давала себе отдыха. мой организм не успевал восстанавливаться. , вес уходил шикарно. В мае 2021 года я весила 65 кг, при этом тело было подтянутое.
Но как только количество тренировочных часов начало снижаться (а это было неизбежно), килограммы постепенно стали возвращаться. К началу 2022 года я весила 76 кг. И и впала в депрессивное состояние. посту я прикрепила несколько фото из 2021 года и маленький кусочек видео с танцев, куда ходила в то время. Это был стрип, поэтому на полу (в партере.
P.P. S. со вчерашнего дня ужасно болит голова. я слишком много переживаю о том, чем делюсь с вами. Спасибо, что поддерживаете. Ценю.ценю.