Еще одна аналогия спорта и психологии.

Нравится мне проводить параллели между спортом и психологией. Но спорт не какой-то абстрактный, лучше всего приводить в пример наиболее популярный сейчас в обществе формат - занятия в тренажерном зале. Есть различные направления (и тут прямо как в психологии), которые развивают разные физические качества. Как я понял, попробовав разобраться в этой сфере, в целом всё можно назвать словом "Фитнес", а далее уже идут подразделения.

Так в чем же аналогия?

В том случае, если мы берем стандартное определение фитнеса, то оно звучит так: "это Определённый Образ Культуры и Жизни, Предполагающий Поддержание Физической Формы и Здоровья, что Достигается при Помощи Тренировок, Сбалансированного Питания и Соблюдения Набора Рекомендаций по Организации Повседневной Деятельности".

И здесь самые важные слова это "Образ Жизни". То есть предполагается, что занимаясь данным направлением вы не просто ходите в зал, тягаете метал, но и выстраиваете свою жизнь определенным образом. Организуете повседневную деятельность так, чтобы достигать определенного результата. Сон, еда, периоды активности и отдыха - всё это влияет на нашу физическую форму.

То есть у вас есть, предположим, 3 занятия в неделю по часу, когда вы активно тренируетесь. И также у есть оставшиеся 165 часов недели, когда вы живёте свою жизнь.

С психологией ровно то же самое. Как правило с психологом сеансы раз в неделю. Один час. И тут уже 167 часов остальной жизни.

Именно на нее направлена вся работа. То, о чем вы думаете, к каким мыслям приходите за это время является самым важным. А особенно здесь выделяется деятельность, особенно то как мы стараемся делать что-то по новому благодаря новым знаниям о себе.

Эти знания вы можете открыть для себя вместе с психологом. Моя задача - показать вам как можно пройти путь изменений. Не рассказать "Универсальный Путь", а сделать так, чтобы вы нашли верный именно для себя.

А это долгая и ответственная работа. В ней первый шаг уже очень важным является.