Естественную радость в движении открываю.
Больше года я питаюсь по плану 3-х марши херрин, но с движением именно с радостью ну никак не выходило.
Все прогулки и движение за фитнес упражнения воспринимались.
Но делая упражнения в воркбуке нашла интересные вопросы:
Во что вы любили играть в детстве?
Как вы время проводили?
Ведь в детстве мы не сидели на месте и явно не думали ни о каком похудении.
Посмотрите фотографии из детства, ваших поездок, как вы себя ведете на отдыхе?
И для себя неожиданно осознала, что детьми мы часто ходили купаться на речку.
И в каком бы весе не была, во всех поездках, я как горный козлик, пытаюсь залезть на какие-то камни, полазить по холмам и горам.
Теперь я точно знаю, что люблю:
Гулять, лазить по холмам, танцевать и плавать.
Теперь прогулки стали.
А что вам нравилось в детстве и сейчас?
