Фитнес - персона: Светлана мачехина: "Занимаюсь ДЛЯ Себя, А НЕ ДЛЯ Тренера".
Светлана - человек театральный, и до недавних пор вся ее жизнь была подчинена графику спектаклей и гастролей. Время для себя появилось лишь летом, но заслуженный двухмесячный отпуск женщина решила посвятить не отдыху, а работе над самой собой. И так втянулась в тренировочный процесс, что теперь ее не остановить! Свою историю о похудении на 20 кг рассказывает участница проекта "Большая Перемена".
Мой первоначальный вес был 95 килограммов. Два года я пыталась худеть самостоятельно, соблюдая диету, но удалось скинуть всего 10 кг. Поняла, что без спорта большего не добиться. Когда решила посвятить отпуск фитнесу, настроена была победить всё и вся! В юношестве занималась плаванием, парусным спортом, баскетболом, гимнастикой. Меня подбадривали: "бывших спортсменов не бывает! Мышцы вспомнят все! Июль и август я целиком провела в клубе: по 3 тренировки в день, без пропусков и через не хочу. Я еще никогда так не трудилась! Утро начиналось с зумбы, день проходил на круговой тренировке и кардио, а вечер заканчивался в бассейне.
В течение месяца со мной ничего не происходило, и это было ужасно. Позже стала замечать, что ем гораздо меньше, но вес, по-прежнему, стоит! Этот период был самым сложным: каждый день уговаривать себя, что все еще впереди.
Теперь мои тренировки от спектаклей зависят. Но я уже твердо знаю: заниматься собой можно и утром, и вечером! Как здорово в 7: 00, когда весь город только просыпается, чувствовать, что каждая клеточка организма живет и слушается тебя! Самое приятное в том, что я похудела до 65 кг, даже не комплименты окружающих, а собственные ощущения. Когда ты переходишь дорогу на догорающий зеленый и не волнуешься, потому что знаешь, что контролируешь свое тело! Теперь уже не посылаю коллег, когда надо отнести документы на 3 этаж, а с удовольствием иду сама.
Раньше, когда тренер отворачивался, могла позволить себе отдохнуть. Со временем пришло понимание: все, что делаю в зале, - делаю для себя! Но вот участие в "Большой Перемене" доказало, что прежние увлечения командными видами спорта не прошли бесследно. "Много не дам, но Очки Обязана Принести", - с такой установкой жила эти 6 недель. Меня уже устраивал тот вес, который у меня был к началу проекта. Но мы женщины, наверное, все такие - полностью собой довольны не бываем никогда!