Фитнес - программа тай бо относится к наиболее интересным системам тренировок.
29.05.2022 в 18:27
Она помогает заполниться энергией, повысить выносливость и эмоционально разрядиться после работы.
Тренировки включает элементы, заимствованные из восточных практик (кикбоксинга, карате, тхэквондо, тайского бокса. В единой системе гармонично сочетаются аэробика, стретчинг, силовые упражнения.
Тай бо - реально работающая программа, которая помогает получить стройное, рельефное, подтянутое тело.
Основные задачи тренировок по этой системе:
* Выработать выносливость и стойкость;.
* Улучшить координацию и гибкость;.
* Отработать навыки самозащиты в форс-мажорной ситуации.