Физическая активность: пора взбодриться!

С 16 июня начинается неделя посвящённая тому, почему физическая активность - это круто, полезно и вообще Must Have каждого современного человека.
Давайте вместе разберёмся, зачем нам нужны эти пресловутые упражнения и прогулки по парку?

Физическая активность сердце укрепляет.
Это как заряд энергии для вашего "Моторчика"! Чем активнее вы двигаетесь, тем крепче становится ваше сердечко.
Настроение.

Когда мы двигаемся, организм выделяет гормоны счастья - эндорфины. Это значит, что после тренировки или просто активной прогулки вы будете чувствовать себя бодрее и веселее!
Помогает помогает поддерживать вес. хотите держать фигуру под контролем без жёстких диет? движение - ваш лучший друг.
Укрепляет иммунитет. помогает движение помогает организму лучше справляться со стрессом и болезнями. прогулка поможет вам быть более устойчивыми перед вирусами и простудой!
А теперь самое главное - какие же виды активности подойдут именно вам?
- Прогулки на свежем воздухе.
- Плавание.
- Танцы.
- Йога.
- Велосипед.
- Фитнес - занятия.
И помните, даже небольшая ежедневная активность принесёт огромную пользу вашему здоровью! Поэтому не откладывайте до понедельника, начните прямо сейчас!