Гравитационные, или инверсионные ботинки, используются для выполнения инверсий, когда человек висит вверх ногами.

Вот некоторые их полезные свойства:

1. * снижение нагрузки на позвоночник *: висение помогает вытянуть позвоночник, уменьшая давление на диски и суставы. Это может помочь в облегчении боли в спине.

2. * улучшение кровообращения *: инверсия способствует улучшению кровообращения, так как кровь лучше поступает к мозгу и органам, что может повысить общее самочувствие.

3. * растяжка и расслабление мышц *: висение помогает растянуть мышцы спины, шеи и ног, что способствует их расслаблению и снижению напряжения.

4. * улучшение равновесия и координации *: регулярные упражнения с использованием гравитационных башмаков могут улучшить общую координацию и баланс.

5. * снятие стресса *: инверсии могут помочь уменьшить уровень стресса и тревожности, так как они способствуют расслаблению и улучшению настроения.

6. * укрепление мышц кора *: висение требует активации мышц кора для поддержания стабильности, что помогает в их укреплении.

Важно помнить, что использование гравитационных башмаков должно быть безопасным и подходящим для вашего уровня физической подготовки. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитнес - тренером.