Меня "Застали в Расплох".

Этим вопросом.

"Егор, как вы можете обьяснить, что у человека плоскостопие, он приседает не правильно, - а ягодицы отличные! Вопрос к тому, что я часто говорю о взаимосвязях ягодиц с осанкой / стопой / состоянием таза.

"Умный Фитнес" и меня в частности, нередко пытаются "поддеть" такими вопросами.

Цитата: "Вот Посмотрите на Бикини" или скидывают паралимпийцев.

Без стоп с их огромными ягодицами и внизу подпись - "ягодица связана со стопой и осанкой? Пф. Загружать ягодицы и восстанавливать ее реальную функцию - это разные вещи.

У ягодиц много функций. И у этих людей какая-то одна функция реализуется. И у "Бикиняшек" прекрасно работает таз, чтобы нагружать ягодицы.

Но, не для жизни.

Например: крестец у "Фитнес Бикини" находится в таком положении, который выгоден только для приседаний.

Бывает, что на уровне стопы реализация функции не происходит. На уровне колена - не происходит. А на уровне таза - происходит.

И у каких нибудь "Бикиняшек" прекрасно работает таз и это позволяет загружать ягодицу.

Я о выходе в тренировках на уровень реальной функции говорю.

Любую мышцу можно накачать. Но это не значит, что она выполняет свою функцию, которую заложила природа.

И поэтому помимо гипертрофии мы пытаемся в целом улучшать координацию, мобильность, и баланс работы всех миофасальных цепей.