Хотите похудеть, но нет времени на тренажерные залы?

Добавьте в рацион творог, он поможет сбросить лишний вес без изнурительных тренировок. К такому выводу пришли ученые чилийского института питания и пищевых технологий.
Согласно исследованию Nutricion Hospitalaria, люди с избыточным весом придерживались низкокалорийной диеты и регулярно ели творог, не занимаясь при этом физическими упражнениями.

Другая группа людей придерживалась той же диеты, но занималась фитнесом. Вес в равной степени удалось сбросить и тем и другим.