Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Испытания WOD - кроссфит комплексы от кузницы спорта для определения своего спортивного уровня!

29.07.2020 в 02:27

Подбирай задания по своим умениям и возможностям, участвуй в рейтинге, отслеживай свои сильные и слабые стороны! Данный сервис разработан специально для атлетов и тренеров, чтобы вносить корректировки в тренировочный процесс!

Огромный каталог спортивных заданий для проверки себя на прочность! Особенно хорошо подойдет для атлетов, занимающихся разносторонним тренингом (кроссфитом, многоборьем, фитнесом и т. д..
Используйте наш фильтр, чтобы подбирать WOD под свои цели - в зале, дома или на улице, со штангой, турником или только с весом собственного тела. Множество заданий для новичков и профессионалов! На нашем сервисе вы можете найти такие категории заданий - ЗКМБР (Amrap), Afap (выполнить на время), емом или Death by, силовой, интервальная работа, чиппер, Benchmark WOD, Hero WOD.
Спортивный уровень (Sport Level) - это ваш уровень здесь и сейчас, показатель актуальный, нужно учитывать не лучший за всю жизнь результат, а то, в какой форме вы сейчас. Действителен поданный результат в течение 18 месяцев, далее он считается устаревшим и не влияет на показатель уровня, но при этом не удаляется из ваших приватных данных.
Каждое испытание на нашем сайте имеет свои характеристики (тип, длина, специализация, сложность и так далее. По каждому из них строится график, насколько вы успешны в том или ином показателе, может, вы хороши в коротких заданиях, а в длинных у вас провал? Система вам все наглядно продемонстрирует!
Основной показатель спортивного уровня - это тип испытания, всего их 8 разновидностей. Чтобы получить максимальный балл по вашему спортивному уровню, нужно сдать минимум по одному заданию в каждом из них. Чтобы попасть в топ мирового рейтинга по конкретному типу, вам нужно выполнить минимум 5 заданий подобного типа испытаний.
Первый столбец с местом в рейтинговой в таблице - абсолютный показатель среди всех атлетов, без принадлежности к полу, возрасту, весу - мы выявляем самого подготовленного атлета среди всех. Также есть второй столбец - по полу атлета, вы можете наблюдать свой уровень и среди мужчин, и среди девушек. Вы можете пересдавать и улучшать каждое испытание, система запомнит все ваши результаты и построит специальный график повышения или понижения вашего уровня, что будет легко отслеживаться вами или вашим тренером.
Старайтесь сдавать как можно больше самых различных заданий, чем выше разнообразие, тем точнее и объективнее вам будет показан действительный уровень. По возможности мы вас просим снимать видео выполнения заданий. Носорог вы или пчела? Испытания покажут!