Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

История успеха. Месяц назад даже и не подумала бы, что буду писать данный отзыв.

26.10.2015 в 10:51

А что могло произойти со мной за какой-то месяц, 4 недели, 30 дней?
Мне 30 лет, ровно половину, т. е 15 лет, я пытаюсь сбросить лишний вес. Стоит сказать, что профессионально занималась спортом, волейболом. Там усиленные тренировки, режим, но я стройняшечкой никогда не была, такая кровь с молоком, мощная, сильная девочка! После тренировок мама подкармливала жареной картошечкой, булочкой с чаем и прочими разными калорийными вкусностями
. Говорила что у меня кость широкая) папа под два метра ростом, в общем есть в кого конечно энергозатраты были большие и тратилось много калорий, была более-менее в форме, но в 21 год моя спортивная карьера закончилась, и тут произошло ужасное и невероятное, всего за 4-5 месяцев я поправилась на 15 кг, это произошло как-то незаметно, неожиданно! Вот тут то и начались "Крайние Меры" не буду в даваться в подробности чем я себя истязала, но результатов я не добилась, скинула конечно кг 5, но не более.

И так я жила 7 лет, пока не забеременела, это был следующий период в жизни. Здесь мне стало страшно, что меня вообще разбарабанит, и я стала следить за питанием и даже старалась заниматься, в итоге прибавка за беременность составила всего 8 кг. После родов процесс похудения пошел хорошо, сказалась то, что сыночек был на ГВ и я себя ограничивала в еде, плюс старалась заниматься, и к тому же, за счёт выработки молока организм тратил еще больше калорий. Но всё равно, лишнего веса было очень много. При росте 174 см, я весила 76 кг.
Следующим этапом набора веса стала вторая беременность, сыночку было на тот момент 11 месяцев. В этом случае было не столь благополучно как в первый раз, прибавка составила 18 кг!
Хотя я старалась соблюдать питание, да и активность с маленьким ребенком была не маленькая.

За развитием фитнеса и зож я следила всегда, мне очень интересны эти темы, но знать это одно и, к тому же, в этом море противоречивой информации сложно выбрать правильное течении. Но, могу сказать, что случайности не случайны и просто так ничего не делается. Читая очередные истории успеха молодых мамочек и просматривая публикации на тему зож, мое внимание привлекла мамочка троих детей, которая выглядела на 18 лет, была активна, ухожена и совсем не похожа на замученную домохозяйку! К тому же вела свой блог. Я изучила этот блог и решила для себя, что наконец - то нашла то, что искала на протяжении длительного количества лет - это учителя, наставника, который проведет меня в этом потоке информации и даст все необходимы знания для изменения образа жизни и приобретения правильных привычек. Так я познакомилась с деятельностью Рыбальченко Елены изучив все ее публикации поняла, что мне не хватает самую малость для того, чтобы начать, измениться и продолжить! Так я попала в проект "Фитнес - Мама". На тот момент старшему сыну было 2, 1 года, а доченьке 4 месяца. Про трудности мамочек и воспитание детей, думаю говорить не стоит, все как у всех - сплошная круговерть! Муж постоянно на работе и в командировках. Бабушки помогают набегами.

Про проект хочу сказать следующее: с самого начала ооочень грамотно выстроенный подход и до его завершения. Нет ни какого насилия, страшной критики, строгой диеты. Все постепенно, так я начала придерживаться рекомендаций которые нам давала лена. Очень большая работа была произведена над собой, в плане мотивации и для чего это все мне нужно. Самостоятельно я не могла копнуть так глубоко. Я считаю, что это самое важное для любой цели - если тебе это надо, то ты найдешь и время, и силы, и желание. Эта мотивация, которую я выработала на проекте, у меня до сих пор, цель еще не выполнена, но она в голове и я иду к ней!

Питаться правильно я начала со второй недели проекта, к тренировкам приступила с третьей недели. Выполняла все добросовестно, каждый день я делала выбор, причем трудный выбор! Вернуться к исходникам и опять кушать как всегда, вести прежний образ жизни? Нет! Отправная точка была сделана, решение принято. Ведь я ничего не теряла! Конечно было сложно, организм требовал прежних вкусняшек, заставить себя тренироваться нужно было тоже постараться. Но все дело выбора! Моего выбора!

Самое главное, по прошествии всего 5 недель, я реально увидела результат, как внешне, так и внутренне! Вернулась уверенность в себе и уважение, и еще появился азарт к будущему результату, к цели которая у меня в голове! Лена дала все инструменты, поделилась опытом, вдохновляла и вела нас. И я старалась не подвести ее и девочек из группы, которые так же мотивировали и поддерживали друг друга.

К финишу я подошла со следующими результатами: сбросила вес на 9 кг, талия, бока, бедра уменьшились на 7 см. Могу без зазрения совести сказать, что за 5 недель это очень хороший результат, а все потому, что я доверилась, верила и очень старалась! И это еще не конец, я еще в процессе и останавливаться на достигнутом не собираюсь!

Сейчас, Рыбальченко Елена для меня один из ключевых людей для примера, о ее достоинствах можно много говорить, а лучше с ней познакомиться ближе и перенять ее успешный жизненный опыт!
Леночка, я безгранично рада, что в моей жизни, хоть и виртуально, но присутствует такой человек как ты! Ты делаешь очень важное дело, и это не останется не замеченным! Вдохновения тебе и позитива неиссякаемого! Спасибо! Твоя ученица Дарья.