Из архивного: я со своей фитнес - подопечной Натальей.

Недавно мы сделали с ней интервью для моей тренерской группы: удивительно, но мы начали совместные тренировки 11 лет назад! Конечно, основной прогресс Натальи пришелся на первые месяцы занятий в далеком уже, 2013 году, где она скинула около 10 кг лишнего веса и привела себя в отличную форму. Но и по сей день Наталья выглядит круто, более того, на данный момент она является самой сильной из моих подопечных - женщин (например, рабочий вес ее штанги в жиме лежа составляет 50 кг) итак, поехали!

Стефан - с чего все началось, что послужило мотивацией пойти в зал?
Наталья - в тренажерный зал я начала ходить еще в школе с подружками. Мне нравится такая нагрузка, хотя ранее я занималась, казалось бы, противоположными видами спорта - танцами и балетом с течением времени менялись спортивные клубы и тренеры. Но с тобой, Стефан, мы занимаемся уже более 10 лет вместе.
С - что было самым сложным в тренировочном процессе?
Н - для меня самым непростым в этом процессе был (и есть) момент пресловутого правильного питания) когда знаешь что, как и в каком количестве надо съесть, но никак не можешь влиться в этот трудный процесс. Что поделать - для меня всегда это было борьбой с собой и своими привычками; ).
C - что было самым простым в тренировочном процессе?
Н - пожалуй, самое простое и любимое для меня это именно поход в зал, где я общаюсь с разными людьми, а не только тренируюсь) а еще люблю момент, когда плохое или грустное настроение обязательно проходит после тренировки.
С - что помогало сохранять мотивацию на протяжении месяцев упорных тренировок?
Н - мотивация у каждого своя, но несомненно, только собственные достижения и отражение в зеркале! А еще, конечно, похвала тренера.
С - как переносилась диета, были ли какие-то персональные кулинарные секреты?
Н - сложно) повторюсь, диета для меня это камень преткновения и только силой воли удается удержать заданную планку. Кулинарных секретов нет, для меня чем проще и быстрее приготовить, тем лучше.
С - изменилась ли каким-либо образом жизнь после приобретения отличной физической формы?
Н - жизнь как всегда - была и есть прекрасна и удивительна.
С - что бы ты могла пожелать нашим читателям?
Н - любите себя и сделайте все возможное для этого!
(На фото: мы с Натальей на совместной фотосессии, приуроченной к завершению очередной "Сушки" и началу летнего сезона).