Из чего же состоит тренировка по фитнесу в Panna Cotta?

Итак, любая тренировка состоит из трёх частей: разминки, основной части и заминки.

Во время разминки включаются все системы организма. Наша цель - разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой.

Пожалуйста, не опаздывайте на тренировку! Без разминки увеличивается риск возникновения травм и растяжений.

Основная часть тренировки состоит из упражнений с различным фитнес инвентарем или собственным весом. Все зависит от цели текущей тренировки, которую для вас.

Наш тренер разработал.

Для заминки после тренировки мы растяжку делаем. Она помогает ускорить процесс восстановления после нагрузки.

Наши программы тренировок подходят как новичкам, так и тем, кто занимается уже давно.
А вы тренируетесь сейчас или планируете начать с понедельника?