Как быть продуктивным весь день.

Вставайте раньше.
Нет необходимости вставать за час до того времени, когда у вас обычно звонит будильник. Вставайте на 12-15 минут раньше. Посвятите это время, чтобы настроить себя на предстоящий день. Сделайте утреннюю медитацию, растяжку, возьмите ежедневник и пишите "Утренние Страницы" или заведите собственный утренний ритуал. Вы потратите на этот не так много времени, но уже зарядите себя энергией.
Питайтесь правильно.

Не пропускайте утренний приём пищи, а ещё лучше выработайте собственный план и режим питания. Питание должно быть сбалансированным и иметь достаточно витаминов, минералов и микроэлементов, чтобы поддерживать организм в тонусе. Ешьте здоровую пищу и употребляйте меньше сладкого и жирного. Заботясь о своем питании, вы заботитесь о своём здоровье.
Не забывайте о физических нагрузках.
Выберите для себя тот вид физических нагрузок, который вам подходит по душе, по-вашему физическому состоянию и здоровью. Не стоит делать те упражнения, которые делают все или те, что обещают вам супер результат, если тренировка вам не нравятся или вы чувствуете, что они вам не подходят, то не делайте. Найдите, те упражнения, которые доставляют вам удовольствие. Это может быть и пилатес, и йога, и фитнес и … - всё что вашей душе угодно. Может нужно попробовать себя в танце зумба, а может просто делать обыкновенную зарядку. Делайте те физические упражнения, от которых вы получаете радость после и вовремя их выполнения. Поверьте, это принесёт намного больше результатов и энергии, чем если бы вы мучили себя тренировками, которые вам совсем не подходят.
Дела с вечера планируйте.
Вам мама тоже говорила собирать рюкзак с вечера? Вот, и тут та же схема. Вечером, вы еще помните заметки, которые вы сделали за день, после сна же вам придется потратить энергию на то, чтобы вспомнить, что же вы собирались сделать, многие вещи за ночь могут просто на просто вылететь из памяти. Планируя вечером, вы можете не только составить задачи на день, но и проанализировать опыт прошлого дня, и это привлечёт новые идеи в вашу жизнь.
Для тех кто сильно устает и даже думать не может о каком-либо плане на утро, советую написать перед сном три главные вещи, которые вы должны сделать на следующий день. Это направит вас на конкретные дела и не заставит разбрасывать энергию на множество других дел, которые не важны.
Отрегулируйте режим сна.
У каждого человека организм работает по-разному, кому-то достаточно шести часов сна, а кому-то нужны все восемь. Найдите свою золотую середину и соблюдайте ее. Ведь ночью наш организм отдыхает, чтобы помочь нам восстановиться после рабочего дня, а на утро именно благодаря хорошему сну мы полны энергии и сил. Поэтому главный совет высыпайтесь и спите определенное количество часов. А чтобы легче засыпать и подниматься с утра проветрите помещение перед сном и перестанете уделять внимание мобильному и компьютеру хотя бы за час до сна (но лучше за два часа. I'M - Inspiration & Motivation.