Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как похудеть и вернуть здоровье?

28.02.2021 в 13:51

Не надо сидеть на жестких диетах, считать калории, принимать препараты или изматываться в фитнес - зале на самом деле, все просто.

Вес формируется из того, что попало в наше тело, минус то, что из него вышло. Эта разница и есть лишний вес.
Допустим за день, организм самостоятельно может вывести 0, 8 кг еды, а вот съесть мы можем 1, 1 кг и более за то же время. Так же возможны запоры по 2-7 дней. Кишечник просто не успевает. Отсюда и накопления в виде лишнего веса.
Как похудеть и вернуть здоровье?
Большой живот по большей части состоит из каловых масс, формирующихся из еды именно в кишечнике, которые он просто не в состоянии вывести, из-за постоянно поступающих сверху, новых порций и налипающих на его стенках шлаков. По факту выходит, что кишечник как бы вздувается, и выпирает, что и называют выпуклым или большим животом.
Подкожный жир - это в основном, токсины и шлаки, от которых организму не удалось избавиться. Он распределяет их в по всему телу, в жир под кожей, чтобы защитить от них жизненно важные органы, а выводить их будет когда кишечник освободится от мусора.
Чтобы ушел живот и жир, нужно сократить или заменить потребление вредной еды на более полезную, и тогда организм сам начнет очищаться. Мы можем ему помочь, воспользовавшись некоторыми хитростями.
Вы знали, что до 95% заболеваний возникает из-за засоренного кишечника? Застои шлаков, слизи и токсинов в организме - корень большинства проблем в теле.
Выход есть! Очищение кишечника, а следовательно и всего организма, на фоне правильно подобранной, постепенной корректировки питания даст огромный эффект сброса лишнего веса и избавления от недугов.
Я изучаю и практикую естественное похудение и оздоровление уже более 7 лет, и могу с уверенностью сказать: чтобы не навредить, проводить очищение организма лучше под руководством опытного специалиста.