Как полюбить занятия спортом.

Девочки и мальчики, дорогие мои, чтобы полюбить нужно пройти определённый путь. Это как во всем. Чем больше ты что-то изучаешь, тем больше нравится. Я для себя определила основные правила, которые помогают полюбить физические нагрузки. Вот они.
1. найдите для себя "Вдохновителей". У меня это были две девушки из инстаграм. Одна на 10 лет моложе, другая на 5 лет старше. Не женщины, а огонь. Кому интересно пишите в комментариях, дам ссылку.

2. ни при каких обстоятельствах не прекращайте занятия спортом. Даже если вы на три месяца прервались!
3. найдите для себя комфортный режим. Для меня это было в первый год, всего два раза в неделю по 45 минут.
4. выберите любимый вид физической нагрузки. Я тренажеры обожаю.
5. обязательно купите красвую форму! Даже если это занятия дома! И чем вы старше, тем великолепнее должен быть спортивный наряд. Вы должны себе нравиться!
6. эксперементируйте. Пробуйте разное. Тренажеры, танцы, бег, бассейн, лыжи.
Неожиданно для себя я открыла лыжи, сейчас пытаюсь привыкнуть к бегу. Это очень интересно!
Раньше я себя заставляла заниматься, а теперь огорчаюсь если не могу попасть в спортзал. Домашний фитнес пока так и не полюбила. Я человек общественный, мне общество нужно. Только в том случае, если все кругом занимаются, меня это заряжает. Иногда приеду в спортзал, тренировка не идёт. Ходишь, бродишь а все занимаются! Ну и начинается тренинг. Вот так. Всем желаю здоровья и отличного настроения. Докторкаюсова.