Как встретить и провести новый год в хорошей физической форме?

И главное, не бояться набрать лишние килограммы за праздничным столом?

Регулярно посещайте кардиотренировки, а для достижения наилучших результатов правильно регулируйте продолжительность, интенсивность и частоту кардио. Мы рекомендуем заниматься не менее двух раз в неделю по 30-60 минут непрерывной работы. Начинайте с лёгких нагрузок, постепенно увеличивая их.

Для кардио можно выбрать беговую дорожку или эллипсоид, но для большинства это скучно и монотонно.

Для тех, кто хочет, чтобы тренировка пролетела на одном дыхании, была драйвовой и при этом эффективной, выбирайте направление сайкл - это тренировка на стационарных велосипедах, на которой вы потратите до 600 ккал за час.

Расписание тренировок:
Вторник 20: 30, четверг 18: 30, пятница 19: 30, суббота 10: 00, воскресенье 10: 30.

Запишиь На пробное в WA +7(982 694-51-80.
Количество мест ограничено.

Встречаемся в фитнес-клубе Goldfit на соликамской 16, 3 этаж.