Как вы себе представляете фитнес 21 века?

На нас, женщинах, как всегда висит очень многое. Дети, работа, учеба, быт, дом, за всеми прибрать, всем приготовить, за всем уследить. Как не сойти с ума?

Честно говоря, я считаю, что навык тайм - менеджмента или искусство послать все подальше дорогого стоит. Но есть то, что ты просто должен делать каждый день, чтобы поддерживать себя не просто в форме, а для состояния ресурсности, здоровья и возможности заниматься всеми остальными детьми - работами - поделками.
Сон.
Дыхание.

МФР.
Спина.
Стопа.
Достаточно уделять внимание этим пунктам вечером, перед сном, чтобы и нервную систему успокоить, и от гаджетов отвлечься, и пользу нанести себе в целом. У меня такая рутина занимает около 30 минут в целом.

Таким образом, если вам интересно, как все успеть и не одуреть, есть шансик поболтать лично. Я как раз готовлюсь вещать о фитнесе 21 века и о своей книге "Похудеть и/или Выжить". Встреча будет в Москве 16 декабря. Кто со мной?

Будем болтать о:

- холистическом подходе в фитнесе и бонусах, которые он даёт.
- результативных тренировках без прописки в тренажёрном зале.
- ежедневной рутине, которая необходима для стройного тела.
- питании, с которым не придется ни дня не сидеть на диете.

Буду ждать вас 16 декабря в 19: 30.
Москва, ул. новый Арбат, 8 (P * University на Воздвиженке.
Вход свободный.
Кто сейчас в Мск и хочет прийти? Ставьте + в комменты.