Как выбрать фитнес-клуб?

В последнее время все больше людей переходят на здоровый образ жизни, и спортзалы битком набиты посетителями. Но как не ошибиться с выбором фитнес-клуба? Обратите внимание на следующие параметры:

1. профессиональный уровень тренеров.

Главный показатель качества обслуживания в любом фитнес-клубе - это профподготовка его персонала. В идеале у каждого из инструкторов должен быть диплом или сертификат, удостоверяющий его компетенцию. Но даже при отсутствии подобного документа тренер обязан не только уметь показывать упражнения, но и знать, как правильно их выполнять, чтобы добиться максимального эффекта и не получить травму.

2. спортивное оборудование.
В хорошем клубе вы найдете полностью оборудованный тренажерный зал с оптимальными условиями для тренировки. Помимо силовых тренажеров для разных групп мышц, в зале должны быть и кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки. Обратите внимание на состояние оборудования: оно должно быть чистым и аккуратным. В зале обязательно присутствие инструктора, который поможет вам определить уровень нагрузки, выбрать подходящий тренажер и объяснит, как на нем работать.

3. программа тренировок.
Спектр услуг пристойной фитнес - студии не должен ограничиваться одним лишь тренажерным залом. Помимо этого, клуб должен предлагать обширную программу классов, в том числе аэробика, кардиодэнс, зумба, стрип - дэнс, тайбо, пилатес, йога и т. д. выбор класса зависит от конкретных целей, которые вы перед собой ставите. Только в том случае, если стремитесь быстро похудеть, вам лучше всего подойдут активные аэробные нагрузки, а если хотите улучшить растяжку и гибкость - пилатес и йога.

4. дополнительные услуги и общая атмосфера.
При выборе фитнес-клуба очень важна комфортная и доброжелательная атмосфера. Администратор должен отнестись к вам гостеприимно и предложить консультацию по интересующим вас вопросам. Обязательно узнайте, какие услуги предлагает студия наряду с основными. Большим плюсом будет наличие бассейна и фитнес - бара, не говоря уже о таких клубах, где после тренировки можно расслабиться в сауне или позагорать в солярии.

5. ценовая политика.
Будьте готовы к тому, что посещение хорошего фитнес-клуба влетит вам в копеечку. Но у вас будет прекрасная возможность сэкономить благодаря гибкой скидочной системе, которая действует в большинстве студий. Подумайте над покупкой годового абонемента вместо месячного, что в итоге обойдется вам гораздо дешевле, или клубной карты, предоставляющей скидки на различные услуги.

Смотрите ещё о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...