Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как живете, староселы?

09.06.2021 в 19:56

Часть 2.
С таким тренером - хоть в поход.

Из беседы с тренером фок "Лидер" Светланой Александровной Капустиной:

- Светлана Александровна, я обратила внимание на объявление о сезоне занятий группы общефизической подготовки для женщин. То есть к вам ходят заниматься только женщины? Какого возраста? Чем вы конкретно занимаетесь на занятиях?
Как живете, староселы?
- Нет ограничений по возрасту. Кому хочется - тот и ходит. В основном, группу посещают женщины пенсионного возраста, которые свободны в своем времени и хотят занять себя чем-то. Пытались помоложе женщины ходить, но, к сожалению, остались только женщины в возрасте. Они более ответственно относятся к занятиям. Фитнес им не под силу, поэтому я подобрала разносторонние упражнения. Их мы выполняем и сидя, и лежа, и стоя (смеется. Всего группу посещает 10-12 человек. Количество зависит от того, кто как себя чувствует.
- Светлана Александровна, а расскажите про поход, в который вы недавно ходили со своей группой.
- Совсем недавно мы ходили в туристический поход, где отметили окончание сезона тренировок. По традиции, ходим на гору, где раньше стоял маслозавод. На место нас отвезли на машинах, а дальше мы сами. Варили уху, пекли картофель, жарили сосиски, играли в различные игры.

Как живете, староселы? 01
Подробнее - в газете "Междуречье" от 8 июня фото Светланы Капустиной.