Каким спортом лучше заняться и их плюсы/минусы?

Плавание.
Мышечный корсет развивает. Полезно для позвоночника и костей, показано при врожденных искривлениях позвоночника. Менее травмоопасно по сравнению с сухопутными видами спорта.
-"Вода", как правило, начинается в 7 утра, так что приходится подстраивать весь график жизни семьи под тренировки. Отличное решение проблемы - спортивная школа или школа, где плавание входит в учебную нагрузку.

Художественная гимнастика.

Грация, пластика, растяжка, женственность, чувство ритма, сила воли и понимание с детства, что "Красота Требует Жертв". Неплохой метаболизм и растяжка остаются с гимнастками на всю жизнь. Эти спортсменки достигают успеха в фитнесе быстрее других.
- Диета, ударные механические травмы, постоянный дух соперничества в команде, напряжение, раннее взросление.

Легкая атлетика.
Хорошо развивает мышцы, выносливость, формирует силу воли. Движения естественны, поэтому легкоатлетки не склонны к популярной спортивной деформации "я Круче Всех".
- Опять же, травмы опорно - двигательного аппарата.

Игровые виды.
Учат не только физическому развитию, но и тому, как грамотно строить отношения с людьми, работать в команде. Незаменимы для социализации личности.
- Связаны с травмами.

Боевые искусства.
Лучший вид для развития видимой мускулатуры и выносливости. Умение адекватно оценивать себя и рассчитывать свои силы приходит с детства. Ну и видимый бонус - навыки самообороны. Особенно для девочек важно то, что занятия боевыми искусствами снимают "Фиксацию на Внешности". Ваша дочь вряд ли будет переживать о том, что у нее талия на сантиметр шире, чем у подружки.
- Боль, переломы, синяки, растяжения. Постоянно.

Внимание! Только в том случае, если подвести итог, то можно сказать две вещи. Любой спорт - это воспитание характера и умения преодолевать неприятности. Сидя дома или бегая во дворе, этого не добьешься. Но если вы не хотите травм, боли и прочих "Радостей" спортивной жизни, никто не мешает ребенку заняться детским фитнесом. Такая услуга сейчас предоставляется многими клубами и там - то ребенку помогут заниматься исключительно для здоровья? A L E K S A?

Далее читайте о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...