Легко потерять свое "Я", когда ты постоянно находишься дома, и жизнь крутится только вокруг детей.

Вот простой совет, как остаться в здравом уме и избежать эмоционального выгорания в процессе воспитания своих малышей.

Вот уже десять лет я дома с тремя детьми нахожусь. Конечно же, в нашей жизни были взлеты и падения, но я заметила, что во время тяжелых моментов все упирается в одну и ту же тему. Я чувствовала, что потеряла саму себя где-то по пути от кормления, купания детей в ванной до попытки уследить, чтобы они не изрисовали стены. Может быть, я просто очень устала
. Может быть, виновато бесконечное повторение одних и тех же событий, когда ты сидишь дома с детьми. Но я всегда знала, что мне нужно что-то еще. Что-то для меня самой.

Надеюсь, это очевидно, что я люблю своих детей. Конечно, я сама выбрала остаться с ними дома. И, разумеется, я никуда от них не уйду. И даже если учесть, что все это правда, есть еще кое-что - я чувствую себя в западне. Мне одиноко, и я знаю, что хочу большего в этой жизни. Эмоциональное выгорание неуклонно ко мне все ближе и ближе подступало.

Я думаю, большинство неработающих мам чувствуют тоже самое в какой-то момент. И если вы еще не почувствовали того же, то вы, наверное, не оттирали застывшее детское питание от пола в туалете. Что оно делает вообще там? Как оно успело застыть? Но это не важно, я все равно здесь, на полу, оттираю.

Я больше, чем уборщица. Мне точно нужно что-то для самой себя. Правда, это сложно, когда один начальник кричит, что ему пора вытереть попу, второй не разрешает положить его в кроватку, а третий расстроился, что его заставили надеть носки.

Как здесь сохранить рассудок?

Материнская ноша не легка. И каждой маме нужно что-то, что поможет ей выжить в здравом уме, и несколько лет назад я поняла, что это. Вы будете смеяться, но то, что помогает не сойти с ума - это мое личное хобби.
Вы смеетесь, да? Я знаю. Я тоже смеялась, когда услышала этот же совет. Что за бред вы несете? Я мама, мое любимое хобби - это возможность сходить в туалет в одиночестве и повесить белье сушиться ночью в пятницу.

Но послушайте меня внимательно. Найдите то, что вы правда любите делать или то, что вы всегда мечтали начать, но у вас не было такой возможности. Это наполнит вашу душу силами, и вы сможете вернуться в реальность, чтобы разобраться с малышом, протестующим простив сна в своей кроватке, или дошкольником, резко переставшим есть продукты зеленого цвета.

Найдите то, что в самые тяжелые дни поможет найти частицы своего "Я". Нет идей, с чего начать? У меня сначала тоже не было. Вот пара советов, что может помочь найти вдохновение:

1. вспомните себя маленькой девочкой. Что вы хотели делать? Быть балериной? Учителем? Профессиональным спортсменом? Пекарем?
Попробуйте. Полистайте книжный каталог, зайдите в магазин для рукоделия или просто поищите в интернете, и вы найдете то, от чего вы восьмилетняя точно закричали бы от восторга. Сходите на балетный урок для взрослых. Побудьте волонтером в местной библиотеке, чтобы читать вслух маленьким детям сказки. Запишитесь в женскую футбольную команду.

2. еще один способ найти хобби - выбрать одно из трех - то, что приносит деньги, то, что улучшает здоровье или то, что развивает творческое начало.

Итак, деньги. Это то, с чего началась ярмарка мастеров. У вас есть скрытый талант, то почему бы на нем немного не заработать? Несколько идей: выпечка, копирайт, рисование, дизайн футболок, украшения ручной работы, планирование вечеринок. Что вы еще хорошо умеете?

Здоровье. Оставаться здоровой и подтянутой гораздо проще, если вам нравится ваше занятие. Наслаждайтесь бегом, ездой на велосипеде, плаванием, во время практик по йоге или водной аэробикой. А если вы найдете фитнес клуб с бесплатной детской комнатой, то решить две проблемы одновременно.

Креативность. Любите делать близким подарки? Умеете вышивать или хорошо рисуете? Или, может быть, пишите стихи, танцуете, мастерите милые открытки? Вперед!

Вот он, секрет хобби для мам - совершенно не важно, что вы делаете, если вам это действительно нравится. Иногда это означает, что мытье посуды придется отложить. Но и застывшее детское питание никуда не убежит - его можно убрать и после того, как посвятите время себе.

Конечно, у вас нет на это времени, вы заняты и очень устали. Но правда, найдите немного времени. Сохраните это время для себя.

Это абсолютно нормально - ставить себя на первое место. Вы станете счастливее, и, соответственно, лучшей матерью для своих детей.

Автор: Nicole.
Перевод проекта про родительство.

У вас есть хобби? Интересно узнать увлечения наших мам! Будет здорово, если вы поделитесь опытом, как вам удается находить время для любимых занятий.