Лень всегда застигает врасплох.

Казалось бы, что тут сложного? Остался последний шаг, но почему-то сделать его нет сил. Куда-то пропадает весь задор и вдохновение, которые подталкивали тебя вначале. Ты понимаешь, что бессилен перед ленью, а мягкий диван и пульт от телевизора убаюкивают последние муки совести. У вас так!
Как же мотивировать себя к тренировкам!
Будь последовательным!
Попробуй ставить себе цели, которых ты должен добиться за определенный период тренировок. Достиг - ставь новую цель, более отдаленную.

Не хватайтесь за все одновременно!
Следи за изменениями к лучшему!
Конечно, приятно увидеть мышцы перед зеркалом и одеть приталенное платье … но это не единственный признак прогресса. Попробуй почувствовать свои движения во время тренировки. Чем дольше ты занимаешься - тем сильнее ты становишься, и тем легче и уверенней становятся твои движения.
Следите за мелочами, это ваши маленькие шаги вперед!
Определенное время!
Тренировки по утрам не будут мешать рабочему или учебному графику. Но вылезти холодным утром из постели под Силу не каждому. Ничего страшного! Безусловно, физическая активность помогает проснуться и подготовиться к напряженному дню. Но проводить тренировки лучше в комфортное время, не насилуя собственный организм. Вечером упражнения приносят такой же эффект, только проводить их нужно минимум за пару часов до сна.
Сразу после работы заниматься!
Чтобы избежать перерыва между концом рабочего дня и началом тренировки, во время которого можно потерять настрой, желательно заниматься сразу после работы.
Подготовиться заранее!
В том случае, если сумка со спортивной одеждой собрана, аккуратно сложена и ждет пока вы её возьмете с собой в спортзал, то вряд ли захочется пропустить тренировку, хотя бы потому что потрачено время на сборы.
Поесть за 2 часа до тренировки.
Я вам часто проговариваю, что нужно есть перед тренировкой, но то, что поесть нужно обязательно - это факт. Особенно, если тренировка сразу после работы. От принятой пищи придет энергия и не придется заниматься последние полчаса полуголодным, а потом еще и налетать на пищу.
Забыть о перфекционизме.
"Я Лучше не Буду Делать Ничего, чем Сделаю это Плохо" - думают перфекционисты. В том случае, если перевести на спортивный язык, то "Я Лучше Вообще не Пойду на Тренировку, чем Буду Заниматься не с, тем Весом или не с той Интенсивностью, с Которой Хочу". Чтобы достичь результата нужно забыть о перфекционизме. Пусть тренировки не будут идеальными, но они должны быть регулярными, только тогда можно достичь результата.
Приготовиться к следующему рабочему дню.
Чтобы обезопасить себя от вечерней суеты и полноценно отдохнуть после тренировки, нужно приготовиться к следующему рабочему дню заранее. В тот день, когда нет тренировки можно приготовить простую полезную еду, погладить пару комплектов одежды для себя и ребенка (у кого есть дети), сделать еще какие-то домашние дела. В том случае, если не лениться, то на все это уйдет немного времени, зато в тренировочный день, можно прийти домой и принять ванну или сделать любые другие дела, которые вы любите или привыкли делать, например, выпить протеиновый коктейль, сделать массаж, провести время с близкими, посмотреть фильм, выпить чаю (без сахара) и многое другое.

Записывайтесь на тренировки прямо сейчас.
Студия фитнеса "Non - Stop".
Наше расписание?
1 зал на ул. лагерной 13 а.
пн пт 11, 00.
2 зал на ул. энергетиков 1.
пн чт 20, 00.
ср пт 20, 00.
пн чт 19, 00.
Вт пт 19, 00.
ср пт 18, 00.
пн чт 18, 00? Запись началась уже? ЛС Записаться на занятие? По телефону: 8950-244-18-29 администратор Ксения? В сообщениях сообщества. Nonstop44.