Ли фейсфитнес при старении эффективен?

Набирает обороты новый тренд фитнеса - фейсфитнес или фейсбилдинг.
Суть этой методики в том, что с помощью гимнастики целенаправленно прорабатываются именно мышцы лица.
Предполагается, что с помощью этой методики можно замедлить процесс старения.

Что ж. тут история чем-то с грудью сравнима.

Да, на лице нет такого количества жира, как в груди.

Я подписана на несколько блогеров - тренеров, которые активно продвигают методику фейсфитнеса. У них в блогах действительно много полезных упражнений для мышц лица.

Выполняя, эти упражнения регулярно, вы, правда, подкачаете мышцы лица. Знаете сколько их там? Ох -хо-хо! Предостаточно!
Да, вы немного улучшите тонус кожи.

Но, увы, стареющая кожа характеризуется глубокими морщинами и сухостью, дряблостью. Это естественный процесс, он индивидуален, а еще зависит от местного климата и образа жизни.

Внимание! Только в том случае, если вы действительно хотите стареть медленнее:

Пейте больше воды.

Проводите достаточно время на свежем воздухе.

Спите по 8-9 часов в сутки.

Ешьте свежие фрукты и овощи - природные источники витаминов.

Оградите себя по возможности от стресса.

Поэтому на поставленный вопрос можно ответить так: да! Фейсфитнес в комплексе со всеми вышеперечисленными пунктами эффективен.

Прошу прощения у тех, кто считал этот метод волшебной таблеткой и источником вечной молодости. Фитнеспсков.