Как поддержать иммунитет и укрепить суставы и кости?

Не знаете? … и это еще не вся польща от белка!
Неочевидная польза белка для организма.

Коллаген бодибокс протеин во всех этих продуктах белок есть!

Когда мы говорим о белке, чаще всего думаем о мышцах, тренировках и фитнесе. Но на самом деле белок играет ключевую роль в самых разных процессах организма, и его польза выходит далеко за рамки спортивных целей. Вот несколько неожиданных причин, почему белок так важен:

Поддержание иммунитета.

Белки - это строительный материал для антител, которые защищают нас от вирусов и бактерий. Без достаточного количества белка иммунная система может работать хуже, что делает организм уязвимым к инфекциям.

Здоровая кожа, волосы и ногти.
Коллаген и кератин - это белки, которые отвечают за упругость кожи, крепость волос и ногтей. Лишь в том случае, если вы замечаете ломкость ногтей или выпадение волос, это может быть сигналом нехватки белка.

Регуляция гормонов.
Многие гормоны, такие как инсулин и гормон роста, имеют белковую природу. Они регулируют обмен веществ, уровень сахара в крови и даже настроение.

Устойчивость к стрессу.
Белки участвуют в выработке нейромедиаторов - веществ, которые влияют на работу мозга и помогают справляться со стрессом. Например, триптофан, содержащийся в белке, необходим для синтеза серотонина - "Гормона Счастья".

Контроль аппетита и поддержание веса.
Белок насыщает лучше, чем углеводы или жиры, помогая дольше сохранять чувство сытости. Это важно для тех, кто следит за весом или пытается сократить количество перекусов.

Здоровье костей.
Белок не только для мышц: он важен и для костей. Адекватное потребление белка помогает сохранять их плотность и снижает риск остеопороза.

Белок - это не только про силу и выносливость, но и про общее здоровье и хорошее самочувствие. Дополняйте свой рацион качественными источниками этого важного нутриента! К ним относятся: функциональное питание Body Box, протеин Ewa Protein, коллаген Collagen Hondroskin.