Меня часто спрашивают: "тебе не надоели тренировки?

", "Как ты не срываешься с ПП? У меня есть три правила:
Никакого фанатизма;.
Разнообразие;.
Регулярность и привычка.
Сложно срываться или уставать от тренировок, если они приносят удовольствие.
Я всегда адекватный подход в фитнесе и питании пропагандировала. Считаю, что строгие диеты и изнурительные, однотипные тренировки к хорошему не приведут.

Убеждена, что каждая девушка найдёт себе тренировку по душе! А если чередовать: йога, бег, кроссфит, танцы, растяжка, тренажёрный зал - вы никогда не почувствуете скуки или усталости от тренировки! Помните! Всё должно приносить удовольствие!

Также с питанием! Полезная еда может быть вкусной! Поверьте мне! И не запрещайте себе вкусняшки! Иногда можно и даже нужно! Главное - сбалансированное питание! Для девушек это особенно важно! Для себя сейчас исследую интуитивное питание. Позднее обязательно напишу своё мнение будьте здоровы!