Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мощная мотивация от инструктора йоги: никогда не поздно заняться собой.

29.10.2017 в 12:51

Никогда не поздно заняться йогой, а также фитнесом, зумбой, танцами на пилоне. И вообще чем угодно, чего жаждет ваша душа. В этом уверена инструктор йоги Наталья Конева, которой есть что вам сказать.

Получите мотивацию на сегодня, на неделю, месяц, жизнь.
"Откладывать жизнь на завтра - повсеместная проблема. Возможно, мы слишком долго принимаем решения. Возможно, проблемы с мотивацией. Возможно, тормозит вялое окружение.
Но однажды приходится делать выбор между пустым потреблением и образом жизни, приносящим эмоциональное удовлетворение. В конечном счете, неважно, что к этому подталкивает: отяжелевшее тело, внутренняя пустота ….
И вам приходит шальная мысль заняться … (вписываете желаемое. Не поздновато ли? - По привычке выуживаете вы антимотив из своей энциклопедии отговорок или вот еще железный "Забавный": не травматично ли? Подобные мысли старят и ограничения. В любом возрасте.
Возможно, это потребует серьезной дозы решимости или даже мужества. Но ведь мы уже начинаем ясно осознавать, что важнее быть, а не казаться. Мы хотим быть действительно лёгкими телом и духом.
Однако надо осмыслить, что прежде, чем что-то получить, нужно как следует поработать. Без этого никак. Лёгкое, здоровое тело не появится от купания в трех котлах, как в сказке. Лишь в том случае, если мы не делаем чего-то сами, а кто-то делает это за нас (хирурги, например), истинная природа таких результатов всегда будет в лучшем случае просто заметна, в худшем - лишь приблизит печальный период малоподвижности и сожалений об утраченных возможностях.
Мне было почти 40 лет, когда десятилетняя коллекция отговорок взорвалась и разлетелась бесследно. Да - да, я 10 лет мечтала заняться йогой. И теперь остановить меня не мог молчащий телефон рекомендованного инструктора, закончившийся набор в группу начинающих, неудобное время, трясущиеся от одной даже мысли коленки, понимание, что я там буду точно самая старая. Ха-ха (испытания из разряда "Самая Старая" только начинались, но это уже другая история.
Само занятие не понравилось: было трудно, больно, тошнило. Но зато после накрыло какой-то тёплой волной покоя, ни с чем несравнимого удовлетворения. Пришло спокойное понимание, что наконец - то на перекрестке свернула в нужную сторону.
И понеслось … я практически не пропускала занятия (работая в структуре, где никогда не можешь быть уверен, что вечера и выходные принадлежат тебе. Даже больше - умудрялась посещать занятия у двух инструкторов. Потому что я решила так. Потому что сделала это частью своей жизни. И никаких отговорок.
Думаете, было легко? Думаете, сейчас легко? Подозреваете, что природная гибкость и вообще физическая предрасположенность? Неа, не дам вам себя утешить. Никогда в системе не занималась физическими нагрузками. Так, баскетбол, волейбол в школе. А, ну да, в глубоком детстве - хореографическая школа. Но … суставы оказались слишком жесткими, а формы тела слишком пышными. До шпагата тогда даже близко не дошло. Теперь есть шпагат, прогибы из положения стоя, нога за головой и прочие визуальные прелести. Однако это побочный эффект того, что тело ответило мне взаимной благодарностью.
Помимо удивительного мира, поселившегося в моей душе, йога научила слушать своё тело. Я совершенно естественно питание поменяла. При этом никакого насилия, ограничений и запретов. Принципиально иное качество, количество и фавориты. И потрясающий спектр новых вкусовых ощущений. Все болезни и любые недомогания испарились куда-то. Тело стало сильным, легким и каким-то светлым.
Не заставили себя ждать и другие вдохновляющие перемены. Кануло в лету время, когда я кисла в офисе, выматывая тело и душу ожиданием выходных или отпуска, отгоняя подозрения, что жизнь проходит, а праздника на моей улице и перевернувшегося самосвала с конфетами не предвидится. На сегодняшний день зарабатываю на жизнь исключительно тем, что доставляет мне удовольствие. И от этого какое-то особенное ощущение, почти сакральное.
Не думайте о возрасте. Всё, что вы себе представляете в уме, материализуется. Не переставайте быть любопытными и наслаждайтесь каждым моментом. Никогда ничего не поздно. Нужно просто себе позволить". Наталья конева.