Мы продолжаем разговор про функциональный тренинг?

(Начало в предыдущем посте).
Дело в том, что большинство идей функционального тренинга - это хорошо забытое старое. И в фитнесе в разные периоды развития появляются актуальные тенденции, которые задают направления развития всей сферы. Сам образ жизни человека определяет его потребности, а сообщество профессионалов предлагает решения в виде программ и оборудования.

Сейчас в фитнес-клубах фокус внимания направлен на функциональные программы, а главное, на формирование доступных клиентам методик. То, что ранее использовалось только спортсменами, сейчас адаптируется к условиям современного фитнеса.

В чем же заключаются главные особенности функционального тренинга? Это совершенствование нервно-мышечной регуляции, то есть умения управлять своим телом в сложнокоординационных и нестандартных задачах. Это развитие слаженности взаимодействия глубоких мышц - стабилизаторов с крупными мышечными группами. Это формирование правильной механики движений и правильной осанки в повседневной жизни и при занятиях фитнесом. Упражнения многосуставные и выполнятся в разных плоскостях, часто с изменением площади опоры и использованием нестабильной поверхности.
Мы рекомендуем включать функциональные тренировки в график занятий, а отдельные упражнения в каждодневное расписание. Функциональная тренировка является отличным средством развития правильных естественных движений мышечного баланса. А также, это отличное средство разгружать нервную систему путем переключения внимания на разные режимы и направления движений.
Расскажите используете ли вы функциональный тренинг или у вас другие предпочтения?