Не хватает нагрузки.

Иногда человек, придя в группу по танцу фламенко удивляется, почему нет эффекта похудения или роста мышц.
Несомненно, танцы - это вид физической активности. Занятия способствуют улучшению выносливости, работы сосудов и легких, подвижности суставов.
Но стоит отличать занятия на уровне хобби и профессионально. В случае если вы посещаете танцы для взрослых, то в таких группах фламенко изучается с нуля, и основная масса посетителей не имеет специальной подготовки.

Фламенко - не простой танец, здесь нет основного шага, который все время повторяется под музыку. Есть набор похожих базовых движений, но их характер, скорость, комбинации будут отличаться в каждом новом танце. Поэтому освоение номера фламенко требует и большой умственной работы.
Фламенко - это не фитнес, куда можно прийти и, не загружая себя мыслительно, активно делать простые элементы под музыку.
Лишь в том случае, если у преподавателя танцев есть желание дать общую физическую нагрузку, он может включить ряд упражнений на укрепление мышц тела в урок. Но на занятиях фламенко мне пока такого не встречалось, все-таки люди приходят за танцем.
Таким образом, если вы понимаете, что вам нравятся танцы, но не хватает физической нагрузки, рекомендую заняться фитнесом дополнительно. Это способствует и росту в танце, потому что танцевать с крепким мышечным корсетом гораздо легче.

Напишите мне сообщение, если вы хотите на своем опыте ощутить, какую нагрузку дает фламенко. Пробный урок будет в эту субботу 9 января.