Немного о времени.

Время это такое неопределенное понятие. К примеру работаю я целый день, расписание каждый час тренировок плюс мне и самой нужно потренироваться и я выделяю на себя тоже час - полтора для собственной личной тренировки. И вдруг - все расписание идёт к "Чертям Собачьим" из-за того, что кто то опоздал на 10-15 минут на тренировку. Тренировка по общепринятым стандартам фитнес клубов длятся 55-60 минут
. Но! Не забывайте, что нужно перед началом тренировки сделать кардио и суставную разминку и после тренировки растяжку и заминку на кардио до 30 минут. А это значит, что вы должны придти на тренировку за 15-20 минут до назначенного времени и самостоятельно размяться, чтобы время тренировки не отнимала разминка. Либо вы не полную тренировку по задуманному тренером программе получите. И следовательно ваши результаты хуже будут. Тренерпетушкова фитнес бодибилдинг бикини.