Ничто так не вдохновляет тебя, как фото фитнес - моделей?

Хочешь подтянутую фигуру с рельефными мышцами? Тогда тебе прямая дорога на силовые тренировки фк GantelЯ!
По вашим просьбам, дорогие клиенты, по вторникам и четвергам.
9: 00 бодискульпт.
10: 00 стретчинг.

Бодискульпт - силовая тренировка для всех групп мышц с использованием оборудования. Эта программа делает значительный акцент на мышцы ног и ягодиц, поэтому она так популярна у женщин.

Тренировка сочетает в себе аэробику, упражнения с отягощением и стретчинг. Три части тренировки - интенсивная разминка, силовой тренинг и растяжка - дополняют друг друга. Начальный этап, разминка, необходима для разогрева мышц и подготовке к предстоящей силовой нагрузке. Снижает риск получения травмы, тренирует сердечно-сосудистый аппарат, работает на жиросжигание. Силовая часть основной является. Для придания мышцам рельефности используются дополнительное оборудование - гантели, бодибары, дек - платформы, утяжелители, амортизаторы - всё то, что заставит мышцы работать интенсивнее.
Растяжка - заключительный этап тренировки. Она нужна для снятия мышечного напряжения после силового тренинга, увеличения подвижности суставно - связочного аппарата и уменьшения мышечной боли после тренировки.
Таким образом, сочетание разных видов нагрузки позволяет добиться максимального эффекта от тренировки.

Боди скульпт невероятно популярный класс среди женщин, ведь он улучшает форму ног, ягодиц, пресса и эффективен в деле похудения, так как способствует запуску и ускорению обменных процессов в организме.

Считается, что боди скульпт не знает ограничений ни по возрасту, ни по уровню физ. Подготовки.

Польза боди скульпт -.

Самочувствие!
Во время занятий повышается уровень мышечной выносливости (в том числе сердечной), ускоряется метаболизм, улучшается кровоснабжение тканей и органов, повышается иммунитет, укрепляется опорно - двигательный аппарат.

Настроение!
Давно известно, что физическая активность способствует выработке гормона эндорфина и улучшению психо - эмоционального состояния.

Тело!
Красивые чёткие контуры, рельефность мышц.
Коррекция фигуры и снижение веса.

Дисциплина!
Привычка к регулярным занятиям дисциплинирует и помогает не только подтянуть формы, но и подкорректировать характер.

Далее читайте о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...